ビリーズブートキャンプの無料動画配信が始まりました！
今までのビリーズブートキャンプの内容ではなく、令和版ビリーズブートキャンプとして生まれ変わりました。
死亡説が出ていたビリー隊長ですが、昔と変わらないテンションで復活しました！
この令和版ビリーズブートキャンプは、リーンボディ（LEANBODY）の独占配信です。
今なら2週間無料体験ができるので、まずはお試しでビリーズブートキャンプに入隊するのがおすすめです。
令和版ビリーズブートキャンプ無料配信
ビリーズブートキャンプの無料配信が、リーンボディで開始されました。
リーンボディはオンライントレーニングができるサービスですが、そこであのビリーズブートキャンプが復活しました。
これは昔流行ったビリーズブートキャンプとは違って、「令和版ビリーズブートキャンプ」として新たにリリースされた新作です。
YouTubeなどでは過去のビリーズブートキャンプを見ることができますが、令和版はリーンボディの独占配信です。
無料で体験ができるので、まずは1回お試しするのがおすすめです。
ビリーズブートキャンプはとにかくノリと勢いでできる楽しい運動というのがメリットです。
ジムに通っても長続きしない、ウォーキングやジョギングも全然続かない、筋トレを始めても続かない…
そんな人は、気合いで運動を継続しようとしても無理です。
運動が続かない人の特徴として、そもそも運動が嫌いという人が多いです。
運動が楽しければ続けますが、楽しくないから続かなくてダイエットに失敗という人が多いです。
そんな人がまた気合いで運動を始めてもまたすぐ辞めます。
そんな時は、楽しく、ノリと勢いで出来るビリーズブートキャンプみたいな運動がおすすめです。
ダイエットの効果を出したければ、ライザップに通えばいいです。
しかし、高いし通うのも大変だし、何よりコロナで外出を控えているタイミングでジムに通い始めるのは避けたいという人が多いと思います。
ステイホームでダイエットをするなら、リーンボディみたいな動画配信、オンラインレッスンなどのサービスがウィズコロナ時代にあったトレーニング方法です。
リーンボディではビリーズブートキャンプ以外にもヨガやピラティスなどの動画があります。
2週間無料でお試し体験できるので、ビリーズブートキャンプ以外のものもやってみるのがおすすめです。
令和版ビリーズブートキャンプとは？
今回配信されているのは、新たなシリーズ、令和版ビリーズブートキャンプです！
令和版ビリーズブートキャンプは無料体験があります。
令和版ビリーズブートキャンプはリーンボディ（LEANBODY）の独占配信です。
リーンボディは、オンラインフィットネスを専門に行うサイトです。
令和版ビリーズブートキャンプはこのリーンボディの独占配信ですので、リーンボディだけで公開されています。
DVDなどで販売されているものではありません。
そして令和版ビリーズブートキャンプに合わせてコロナで世の中が変わってしまいました。
コロナに合わせてビリーズブートキャンプが復活したのではなく、令和版ビリーズブートキャンプが出てからコロナが流行りました。
どれだけ時代の先を読んでいたのでしょうか、おそるべきビリー。
コロナ自粛でジムに通えなくなった人も多いですが、そんな人に今オンラインフィットネスが人気です。
ただオンラインフィットネスは動画を見ながら一人で運動をするので飽きやすいしサボりやすいです。
そんな状況なので、ビリーズブートキャンプみたいなコンテンツは時代にマッチしたトレーニング方法と言えます。
ビリーズブートキャンプ令和版の違いはどこ？
令和版のビリーズブートキャンプは、昔のビリーズブートキャンプ（平成版？）と何が違うのでしょうか？
大きくは変わらずに、ビリー隊長が中心に陣取り、バックダンサー（バックトレーナー）達と一緒にトレーニングをします。
ビリー隊長の動きに合わせて一緒にトレーニングをすると、きつい運動もノリでこなしてしまってダイエット効果！みたいなのがビリーズブートキャンプです。
ちなみに昔のビリーズブートキャンプがこちら
これに対して、令和版のビリーズブートキャンプの紹介動画がこちら。
令和になって時代が変わったのか、あるいはビリー隊長が年齢を重ねたのか、以前のビリーズブートキャンプよりも優しくなった印象です。
なので、高齢者や運動初心者でもチャレンジしやすいと思います。
それこそ、昔のビリーズブートキャンプで挫折した人でも大丈夫です。
昔のビリーズブートキャンプは、まさに鬼軍曹ですからね…
よくあんなの普段運動しない人ができるなと思ってましたが、家でできるのと勢いで運動できちゃうのがいいのかもしれませんね。
ただ、”昔と比較して”なので十分キツイ運動ではありますが、ビリー隊長の励ましでどうにか乗り切れます。
ビリー隊長ってどんな人？
ちなみにこのビリーズブートキャンプのビリーさん（通称ビリー隊長）って一体何者なのか？
本名はビリー・ウェイン・ブランクス（Billy Wayne Blanks)さん。
1955年9月1日生まれのなんと65歳です。
ウィキペディア情報だと、身長181cm、体重86kg、体脂肪率6%らしいです。
ゴリマッチョです。
元々格闘家で、空手やテコンドーの実力者のようです。
現在の肩書はエアロビクスインストラクターで、ジムも経営しているようです。
ちなみにシェリーという娘さんがいますが、このシェリーもビリーズブートキャンプに出演していました。
中古のビリーズブートキャンプのDVD販売はある？
中古のビリーズブートキャンプ（昔のビリーズブートキャンプ）は配信などは特にありません。
昔販売されたDVDを買うしかありませんが、現在販売されている訳ではありません。
そこで、中古をどこかのオークションなどで落札するしかありません。
しかし、安定してどこかで入札されている保証はありません。
入札された上手いタイミングで落札するしかありませんので、ヤフオクやメルカリなどを頻繁にチェックするしかありません。
ただ、これはどうしても昔のビリーズブートキャンプが欲しい場合です。
ただ単にダイエットをするのが目的であれば、令和版のビリーズブートキャンプをやる方が断然おすすめです。
令和版ビリーズブートキャンプのDVDは7日間短期集中
令和版ビリーズブートキャンプのDVDは一応あります。
ありますが、かなり料金が高くなりますのであまりおすすめではないです。
料金的には楽天で1万円超えます。
このDVDは令和版『ビリーズブートキャンプ 短期集中7日間ダイエット』というのが正式名称です。
7日間のプログラムになっているので、自分でDVDを見ながらやるプログラムになります。
7日間のプログラム内容はこちらです。
DAY1:脂肪燃焼 – やる気アクセルを踏もう
DAY2:お腹の脂肪燃焼 – お腹を絞って燃やせ
DAY3:脚&お尻 – ミッション 下半身を変える
DAY4:二の腕&上半身 – ハミ肉にサヨナラ
DAY5:脂肪燃焼&お尻 – 人生をかけたヒップアップ
DAY6:二の腕 with ペットボトル – 腕と肩のシェイプアップ
DAY7:お尻&脚 with 椅子 – 自分の殻を抜け出せリーンボディより抜粋
DVDの方が勝手が良いという人は、こちらのＤＶＤをAmazonや楽天で買いましょう。
ただ、DVDでやるよりはオンラインフィットネスでやった方が継続すると思います。
DVDだと「買って満足」という罠があります。
令和版ビリーズブートキャンプの効果
令和版ビリーズブートキャンプは腹筋やコロナ太りに効果があります！
特に自粛が長いと、運動量が減って有酸素運動なんてろくにできません。
家でやるトレーニングとしては、体幹トレーニングみたいな筋トレが中心になってしまいます。
ダイエットには有酸素運動が必要ですが、外でジョギングやウォーキングはしにくい世の中になってしまいました。
ユニクロのエアリズムマスクなども出ましたが、マスクをしながらのジョギングはかなりきついです。
巨人の星のトレーニングか？っていうレベルできついです。
マスクなしではコロナ感染のリスクが高いし、周りの目も気になります。
公園ではマスクをしてジョギングをしてくださいというところもありますが、熱中症のリスクもあります。
なので、エアコンの効いた室内で有酸素運動が安全です。
家の中でジョギングはできませんので、ビリーズブートキャンプで有酸素運動は本当におすすめですね。
コロナ太りの原因は、基本的に運動不足です。
今まで通勤や買い物で歩いていたような運動も減っているので、「運動の時間」以外での運動も減っています。
その為単純に運動不足で消費カロリーが減っています。
普通に運動不足になると、体脂肪が増えます。
そうすると、お腹に脂肪が溜まるので腹筋も見えなくなります。
令和版ビリーズブートキャンプは腹筋に効果がある？
令和版ビリーズブートキャンプはやみくもに筋トレするだけではなく、部位を狙ったプログラムもあります。
腹筋を狙ったプログラムを重点的にこなせば、令和版ビリーズブートキャンプで腹筋を割ることも可能です。
ただ、腹筋を割るには単純に体脂肪率を下げる方が大切です。
だからこそ、有酸素運動やカロリー制限なども必要になります。
ビリーズブートキャンプの効果は1週間でもある？
ビリーズブートキャンプの効果は1週間くらいでもある？
ダイエットは無理なくやる場合は、1か月で1kgくらいの減量と言われています。
もちろん、元の体重や食事に左右されるので、運動だけで「1週間で効果ある？」と言われても条件が異なるので分からないとしか言えません。
ただ、運動のし始めは効果が高いのが一般的です。
例えば、むくみの改善、便秘の解消による宿便の解消などはダイエット初期に出ますので1週間でも効果が出ます。
というより、最初の1週間が一番効果が目に見えて出ます。
その為、ビリーズブートキャンプの開始1週間でも効果が期待できます。
1週間で体重が1kg、2kg落ちることも多いと思います。
それは元々体重が多い、むくみが強い、全然運動をしていないという場合です。
また、男性、女性でも効果は変わります。
女性の方がむくみや宿便がある可能性が高いです。
つまり、ダイエット初期に一気に体重が落ちやすいのはむしろ女性の方です。
男性でもむくみや宿便が強ければ、一週間でも一気に効果が出る場合もあります。
ただ、ビリーズブートキャンプは動画を見ながら自分でダイエットをするものですので、トレーニング量は人によってばらつきます。
1週間で1回しかしなかった人と、毎日続けた人では効果が違うのは当然です。
ダイエット初期はそれなりに運動量は確保した方がいいので、短い時間でもいいので毎日やるのがベストです。
令和版ビリーズブートキャンプの無料体験方法
令和版ビリーズブートキャンプの無料体験方法は簡単です。
令和版ビリーズブートキャンプを独占配信しているリーンボディに申し込みます。
このリーンボディが2週間の無料体験を実施中です。
令和版ビリーズブートキャンプ以外のコンテンツも無料体験できるのでお得です。
ちなみにビリーさんはリーンボディのメインインストラクターではありません。
その為、リーンボディの公式サイトを開くとこんな感じの若いキレイなお姉さんインストラクターが出て来ます。
ゴリマッチョが出てくると思ったらお姉さんが出てくるので「これであってるの？」と思われるかもしれませんが、それであってます！
リーンボディの無料体験申し込みはコチラ
リーンボディ（LEANBODY）とは？
令和版ビリーズブートキャンプを独占配信しているリーンボディですが、別にビリーズブートキャンプだけをやっている訳ではありません。
ビリーズブートキャンプ以前からずっとオンラインフィットネスのサービスを提供していて、その中で令和版ビリーズブートキャンプを独占配信したという経緯です。
リーンボディはパソコンでもスマホでもログインすれば利用できます。
スマホの場合はリーンボディアプリがあります。
スマホを見ながらの方がやりやすい場合はアプリをダウンロードして、パソコンの方がよければ特にアプリは必要ないです。
リーンボディの口コミ
では、そんなリーンボディの口コミはどうなんでしょうか？
良い口コミと悪い口コミをまとめるとこんな感じです。
リーンボディの良い口コミをまとめるとこちらです。
・安い
・効果が出た（痩せた）
・励ましてもらえる
まずは料金が安いという口コミです。
ジム1か月分の料金で1年契約なので相当お得。
さらに通う手間など時間を考えてもコスパが高いですね。
リーンボディお試し2週間開始。
1年契約してもジム1ヶ月分くらいの料金になるし、2週間の間は無料だから試しやすい。初級でも体が固すぎて全然姿勢出来ないけど😂暑くて家に篭もるから色々運動試すいい機会☺️— ⚇のんち⚇ (@nonncosme) August 10, 2020
Twitterより抜粋
リーンボディの悪い口コミをまとめるとこちらです。
・間違えて年間契約（契約方法を間違えた）
・運動がきつ過ぎ
・リズム感ないと初級でも無理
まず契約方法は月間契約と年間契約があります。
年間契約の方がひと月あたりは安くなりますが、お試しなら1か月でも大丈夫です。
ただ先に2週間無料体験があるので、そこで継続しようと思ったなら年間契約の方が料金が安くなるのでおすすめです。
もうちょっと続けるか悩むという場合は、月間の契約でも大丈夫です。
また、運動強度に関してはトレーナーがプログラムを組んでくれるわけではないので自分で選びます。
最初は軽いところから始めないと怪我をするリスクもあるので慎重に進めましょう。
リーンボディで初めてトレーニングをして翌日に強烈な筋肉痛という口コミはめちゃくちゃ多いです。
これは悪い口コミではないですが、予想しているよりきつかったという人が多いみたいです。
リーンボディのクーポンコード
リーンボディのクーポン情報を紹介します。
リーンボディのクーポンは、リーンボディの公式サイトで使えます。
リーンボディのキャンペーンは、2週間の無料体験キャンペーンを実施しています。
このキャンペーン以外にも、お得なのがクーポンコードを使った割引です。
クーポンコードを使うと、75％OFFでリーンボディのサービスが利用できるめちゃくちゃお得なクーポンです。
しかし、このクーポンコードの利用は注意点もあります。
結論から言えば、
お試ししたい人はクーポンコードは使わず通常の2週間の無料体験がおすすめ。
1年間使うと決めた人は、クーポンコードを使って75％OFFで1年利用がおすすめ。
こうなります。
まず、現在のリーンボディのキャンペーン内容を紹介します。
現在のリーンボディのキャンペーンは、2週間の無料体験を実施しています。
特に今は令和版ビリーズブートキャンプが人気コンテンツなので、登録者も増えています。
さらにコロナ自粛でジムに通えない、外で運動ができない人も増えているのでこのようなオンラインフィットネスの需要は高まっています。
そんな背景もあって、リーンボディでは2週間の無料体験を実施しています。
この無料体験は、「初回限定」ですが、本当に無料で利用できます。
オンラインフィットネスというサービスはまだまだ新しいサービスなので、どんなものかイメージの付きにくい人も多いと思います。
そんな人は、まずはこの無料体験で1回お試ししてみるのがおすすめです。
・どんなサービスが利用できるのか？
・継続できそうか？
・効果は出そうか？
などをお試ししてみてください。
この無料体験後に、リーンボディを継続する場合は、1か月単位の会員か年間の会員のいずれかを選択します。
当然ですが、年間の会員の方が料金は安くなります。
1か月単位の場合の料金は、月額1,980円（税抜）です。
年間の会員（12か月プラン）の料金は、月額980円（税抜）です。
そして話がようやくクーポンに戻りますが、この12カ月プランのみ75％OFFクーポンコードが利用できます。
75％OFFで480円（税抜）となります。
980円の半額やん！と思いますが、1,980円の75％OFFということみたいですね。
12カ月プランは一括支払いなので、480円×12カ月の5,760円＋税が支払い金額になります。
これが、1ヶ月あたりのリーンボディの最安値です。
ただし、注意点としてはこのクーポンを使う場合は2週間の無料体験が使えません。
いきなり12カ月プランの会員になります。
その為、お試ししたい人には向いていないキャンペーンです。
なので結論に戻りますが、
・お試ししたい人は2週間の無料体験
・1年間使うと決めた人はクーポンコードを利用して12カ月プラン
これがおすすめです。
ただ、ほとんどの方が2週間の無料体験となるのではないでしょうか？
リーンボディの無料体験・登録方法
リーンボディの無料体験なら、2週間無料体験ができます。
このリーンボディの無料体験の中に令和版ビリーズブートキャンプも含まれます。
ビリーズブートキャンプだけやりたい場合も、リーンボディのその他のコンテンツも使いたい場合もこちらの無料体験から申し込みます。
令和版ビリーズブートキャンプはリーンボディ公式サイトでお試しできます。
今ならリーンボディは2週間無料体験実施中です！
こちらのリーンボディ公式サイトから申し込み登録ができます。
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